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1、薄豆腐用清水冲洗干净,切块。

2、锅中放油,放入切好的薄豆腐,煎至两面金黄。樱花官方正版官网网页版

3、放入蒜末炒香,加入两勺生抽,两勺蚝油翻炒。

4、加入少量清水开大火煮至收干汤汁,撒上小葱花即可。

豆腐:

豆腐又称水豆腐,是最常见的豆制品,相传为汉朝淮南王刘安发明。它是中国传统食品,味美而养生,也是素食菜肴的主要原料,被誉为植物肉。

其多用黄豆、黑豆和花生豆等含蛋白质较高的的豆类制作,可以常年生产,不受季节限制,主要的生产过程为:一是制浆,即将大豆制成豆浆;二是凝固成形,即豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝胶体,即豆腐。

豆腐营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每100克结实的豆腐中,水分占69.8%,含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克,能提供611.2千焦的热量。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇,素有植物肉之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

泉州市领导到泉港洛江调研创城工作

2日,市委常委、宣传部部长、统战部部长陈辉宗以“四不两直”方式实地走访泉港区庄园市场、锦祥小区,洛江区万安市场、吉源花苑小区及周边,详细了解创城工作情况,并就重难点问题与相关部门负责人现场交流,提出具体整改意见和要求。

市领导指出,创建全国文明城市是增强城市综合竞争力的客观要求,是一项造福广大百姓、提升城市形象的重大工程,必须高度重视、落实责任、强化措施,切实增强人民群众的获得感、幸福感和满意度。

针对城市牛皮癣、广告牌老化、车辆随意停放等问题,市领导要求,各有关单位要严格对照标准找差距,逐一制定管用有效改进措施,抓紧补齐短板弱项;要紧盯问题抓整改,进一步规范农贸市场经营秩序,加强周边环境卫生整治和停车管理,切实提升城市精细化管理水平;要强化部门间协同协作,形成统筹协调、共创共建的工作合力,切实提升文明城市创建工作水平。(记者庄丹丹)

资本市场有新作为 泉州板块实现扩军

来自市金融监管局的消息,今年以来,泉州市在资本市场有新作为。“泉州板块”继续发展壮大,兴通海运于上交所上市,泉州水务集团完成上市公司蠡湖股份控股权收购工作,标志着泉州市国有控股上市企业实现“零”的突破。目前,泉州市还有1家企业通过首发上市审核、2家企业处于IPO审核第二轮反馈阶段、1家企业拟于近期申报北交所上市。

今年以来,泉州市还新增非金融企业债券36只,融资规模247.9亿元。其中,澳交所发债屡创新记录,晋江城建集团发行1.58亿美元债,系全省首只县级境外债券、澳交所首只县级债券;恒安国际发行10亿元短期融资券,系澳交所首只民企熊猫债。石狮国资运营集团在港交所发行1.43亿美元3年期境外债。惠安交发集团发行2亿元碳中和债,系全省首单县域碳中和债。(泉州晚报记者王树帆)

· 2026-10-14 08:32:028分钟阅读
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豆腐:

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其多用黄豆、黑豆和花生豆等含蛋白质较高的的豆类制作,可以常年生产,不受季节限制,主要的生产过程为:一是制浆,即将大豆制成豆浆;二是凝固成形,即豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝胶体,即豆腐。

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