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羽毛球馆内男子运动后猝死 锻炼健身要量力而行
原标题： 羽毛球馆内男子运动后猝死 锻炼健身要量力而行
羽毛球馆内 男子运动后猝死
医生提醒：锻炼健身要量力而行
李先生被紧急送到医院救治 （网友供图）
海峡网讯 （泉州晚报记者 苏凯芳）昨日，在中心市区一家羽毛球馆内，一名男子运动后休息时突然晕倒。尽管现场球友及闻讯赶来的医护人员全力救助，但依然回天乏术，男子不幸身亡。
打球休息时晕倒 送医后不治身亡
昨日8时许，该羽毛球馆内正在进行一场友谊赛。突然，休息区一名男子晕倒，现场有急救经验的球友立即轮流对该男子进行心肺复苏，并拨打120急救电话。随后，该男子被送往泉州市东南医院抢救，不过抢救了1个多小时仍回天乏术。
据了解，该男子姓李，今年43岁。据医生转述，李先生的妻子赶到医院后曾告知医生，李先生有高血压病史，但用药不规律。一名球友称，李先生爱好运动，羽毛球项目已经坚持了近2年，而且时常会与妻子一同前来打羽毛球。事发当天，羽毛球友微信群自发组织了一场友谊赛，李先生一早便赶到球馆参加。打球时，大家并未发现李先生有何异样，不想却发生了这样的意外。
猝死案例不少见
锻炼要科学合理
市120急救指挥中心急救培训科科长陈荣明说，运动员猝死事件屡见不鲜，除了先天疾病外，高温环境、失水过多会造成血容量下降，极易引发猝死。若出现腹泻就更要注意补水和休息，尽量避免剧烈运动；如果在运动中出现心慌、气短、头晕、眼花等症状，就要停止运动，补水并休息。此外，长期缺乏睡眠也是导致猝死的常见原因，而休息不好还勉强身体做剧烈运动也会招致危险，猝死即是其中最坏的一种。
“避免运动猝死不等于就要停止运动、健身，相反，停止或减少有益的健身活动，还可能会使心脏功能下降，增加发生问题的几率。”陈荣明说，市民应该视自身情况量力而为，更合理地进行运动健身。在运动之前，一定要做好充足的热身；运动后不要立刻蹲坐休息，运动完也不要马上猛灌水或者喝冰凉的饮料。总之一句话：要量力而行，运动不能过量。
同时，注意养成良好的饮食与生活习惯，并定期检查血压，若身体有出现异常应立即就诊。
以下人群不宜进行剧烈运动
1.饮酒的人
因为喝完酒后酒精进入血液，酒精造成血液循环加快，心跳加强，一旦器官超过能承受的压力，那么很容易诱发潜在的疾病。
2.有“三高”的人
有高血脂、高血压、高血糖的人，若剧烈的运动很容易诱发心血管疾病。
3.肥胖的人
肥胖的人通常会隐藏一些潜在的心血管疾病，如果被剧烈的运动诱发，那将是很危险的。
4.心脏有问题的人
高强度运动，需要心脏有强力的收缩和扩张，但心脏有问题肯定承受不住这样的工作。
5.感冒的人
如果感冒后剧烈运动，就会导致一种叫柯萨奇的病毒诱发心肌炎。预防感冒发展为心肌炎，切忌感冒后进一步劳累！
6.不热身的人
运动时热身非常重要的，它不仅能够降低肌肉的粘滞性，更重要的是它可以使心脏慢慢适应接下来的剧烈运动，而不至于上来就是剧烈的运动。
7.过度劳累的人
身体得不到恢复，就是在透支身体，这样因疲劳出现猝死的机率非常大。
小贴士
警惕脑溢血，封闭的环境，运动时间过长，强度过猛，会导致血压发生变化、血液中氧气含量过低，极可能出现脑溢血。出现这种情况，一定注意去通风的场下休息，如果情况得不到好转，要去就医。
运动时出现面色苍白、口唇紫绀、大汗淋漓、晕厥、胸痛、胸闷、胸部压迫感、眩晕、头痛、极度疲乏等不适症状时，就要停止运动，在场边休息。
BitFenix推出一体式水冷S7/S12，分别为方、圆形冷头
PChome5月12日消息，BitFenix（火鸟科技）于今日正式推出两款处理器一体式水冷散热器新品S7和S12，冷头可分别搭载方形与圆形数显屏，主打高性能散热与智能监控功能。
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两款产品均基于 BitFenix第四代AIO平台，采用统一基础配置。水泵性能可达3000 RPM转速，运行噪声控制在30dB(A)级别；采用27mm标准厚度铝制冷排；风扇可用12025规格FDB轴承ARGB PWM风扇，支持PWM调速与灯效同步。
两款冷头
S7（方形屏款）
屏幕形态：冷头集成方形数显屏，实时监控温度/频率等数据；
风扇性能：转速800-2000 RPM，最大风量59.1 CFM、静压1.73 mmAq，噪声峰值30dB(A)；
光效设计：风扇中部采用无限镜光效，增强视觉表现。
S12（圆形屏款）
屏幕形态：冷头搭载圆形数显屏，风格更简约；
风扇性能：转速800-1600 RPM，最大风量82.8 CFM、静压2.6 mmAq（优于S7），噪声峰值29dB(A)，为同类产品中静音表现较优的型号。
无光效设计
PChome总结，这款水冷主要的就是面向高性能PC玩家打造，兼顾散热效率与低噪声表现，配备数显屏可直观呈现硬件运行状态；同时延续BitFenix Glanz系列前代产品的ARGB光效设计基因，并未采用该系列标志性的水冷管霓虹光效设计。
（文中图片来源于网络）
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