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got7成员的击剑各个担当

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没想到！玩30分钟手机竟会导致口臭！吓得我赶紧把手机扔了

原标题：没想到！玩30分钟手机竟会导致口臭！吓得我赶紧把手机扔了

来源：科普中国、福建日报、重庆医科大学附属口腔医院

“口气”决定我们的社交气质！调查显示，我国口臭的患病率为24.6%，也是每四人当中就有一个人。

口臭是呼吸时出现令人不快异味的一种症状，临床常见，可能是其它疾病的伴生症状，也可能为亚健康状态的体现。严重口臭往往影响患者的社交，可能造成患者自卑、抑郁，严重影响了生活质量。

近日有报道称，日本口腔专家表示，玩手机超过半小时便会口臭。那么，具体的情况是怎样的呢？

长时间玩手机会引起口臭？

科学家发现，看手机时常保持低头状态，这种姿势会减少唾液分泌。如果看手机时不说话，下颚不动，不做吞咽动作，就无法刺激唾液分泌，口腔细菌代谢的产物就停留在口腔。唾液不足的状态持续30分钟，引起口臭的细菌就会增加，从而导致口臭。

厌氧菌是口臭的重要原因。它们藏在人们的口腔内，分解某些食物，帮助人们消化。但是它们和某些硫化物的氨基酸组成的蛋白质结合后，就会制造出独特臭鸡蛋味道的硫化氢，以及会出现在粪便中的甲基硫醇与粪臭质，或是闻起来像脚汗臭味的异戊酸。

厌氧菌主要生活在味蕾的间隙和喉咙里或扁桃体上，只要口腔氧气缺乏的情况下它们都会快速繁殖。口腔内的厌氧菌在某些情况的刺激下，产生挥发性硫化物，引起口臭。

那么，还有哪些会引起口臭呢？又该怎么预防呢？我们接着往下看！

造成口臭的原因？

1、造成口臭最主要的一个原因是不注意口腔卫生。

如果吃完东西后，牙齿清洁不到位，就会导致其实细菌大量繁殖，酵解食物残渣，产生酸臭味。

2、消化道疾病也是引起口臭的原因之一。

吃得太好会招来口臭。大量摄入高蛋白、高脂肪、高胆固醇的食物，果蔬等摄入太少，会影响胃肠消化功能。当呼吸时，残留食物的味道就会从食道内传出，从而产生“臭味”。

长期便秘会导致口臭。长期便秘，体内产生的有害物质不能及时排出，也会引起口臭和食欲减退等。

口臭可能是累出来的。有些人平时口气清新，可一旦过度疲劳，口气就会比较重。

如何防治口臭？

1、加强口腔卫生

对于口源性口臭，检查可能存在的易引起口臭的的口腔疾病，针对病因治疗。选择正确的刷牙方法, 每天至少刷 2 次,饭前饭后用清水漱口，清除口腔食物残渣，防止口臭产生。

牙缝是最被国人忽视的口腔健康死角，牙线则是清洁牙缝的最佳选择。进行舌面清洁也是非常重要的。咀嚼富含纤维的食物或嚼口香糖等都有利于减轻口臭。

☺ 刷牙和使用牙线

坚持每天刷牙两次，并使用牙线清洁牙齿间隙，可以有效清除所有引起口臭的细菌、食物残渣等。

☺ 护理舌头　

在清洁牙齿的时候，不要忘记清洁舌头。伸出舌头，向后看，你会发现一个白色的或棕色的涂层，那里可以找到大多数引起口臭的细菌。使用牙刷或舌刮板将它们清理干净。

☺ 漱口水

非处方漱口水可以帮助杀死细菌、中和或暂时掩盖口臭。然而，这只是一个临时解决方案。清洁食物残渣，还是建议尽早使用牙刷和牙线，避免口臭。

☺ 清洁假牙

如果戴了可摘局部义齿，切勿偷懒，一定要在晚上把它取出来，并在第二天早上再次使用前进行彻底清洁。

☺ 多喝水常咀嚼　

通过多喝水、常咀嚼促进唾液分泌。尽量吃健康的、需要大量咀嚼的食物，如胡萝卜、芹菜和苹果，以使更多的唾液在口腔中流动。还可以试着嚼无糖口香糖或吸吮无糖的糖果。

☺ 戒烟　

戒除吸烟这个不良习惯，对身体很多方面都是有好处。不仅会有更好的呼吸，还会拥有更好的生活质量。

☺ 定期拜访牙医

如果还在苦恼是什么原因导致口臭，不妨约个时间看看牙医。

定期检查可以及时发现口腔问题，如牙龈疾病或口干，防止这些问题变得更严重。

如果牙医确定口腔是健康的，那么做做牙齿的初级保健就可以了。

2、注意饮食调理

早晨起床后喝一杯淡淡的温开水，可以保持肠道畅通，预防便秘。戒烟酒、少喝咖啡。少吃辛辣刺激性食物，按时休息，多喝水，多吃水果，保持心情愉快。适量饮茶，可清热去火，抗菌消炎，清洁口腔，像箐橡草、禾箐茶等可有效预防和改善口臭症状。

3、及时就医

长期口腔异味不消散，要引起重视，及时就医，治疗各种能引起口臭的身体疾病。

离开是兑现当初的承诺 里皮和恒大俱乐部未挽留我

离开是兑现当初的承诺 里皮和恒大俱乐部未挽留我

字体大小：A A2013-11-18 16:03:23编辑：竹青点击: 次

　　弗鲁米嫩塞官方宣布和孔卡已经正式签约，孔卡也确认了这一消息。明年一月，孔卡就会离开广州恒大，返回老东家。

　　“其实在合同期后离开，这是当初和恒大签约时就决定的。当年我离开弗卢米嫩塞的时候，我就承诺有一天我会回去的。作为一个职业球员要尽到自己的职责完成自己的合同，也要兑现自己对于球队和球迷的承诺。”孔卡在接受采访时如此解释自己返回老东家的决定。

　　日前有媒体报道弗鲁米嫩塞目前面临着降级的危险，但孔卡表示这并不妨碍他回归的决定。弗鲁米嫩塞曾是他功名成就的地方，他也需要返回巴西生活。孔卡妻子葆拉在解释离开恒大返回巴西的原因时说道：“我们回去是因为希望找家的感觉，我们在巴西买了房子，准备了很多东西，我们希望过一些温馨的生活，不需要依靠翻译、司机和保姆，这样就让我们有更多的隐私。而且回到巴西，距离我的家人也更近一些，本杰明(孔卡儿子)在中国其实蛮孤独的，只有爸爸妈妈，所以现在他非常依赖翻译，司机和保姆，因为他看不到家庭当中其他的成员，回到巴西之后就会更有家的感觉。”

　　实际上，孔卡现年已经31岁，他需要一份长期的合同以便让他在球队中待到退役。也许返回那个曾经带给他荣誉的球队是他最好的选择。

　　虽然一直希望返回巴西，离开中国，但孔卡也并非对中国毫无感情，“(最开心的事情)在足球方面那就是夺得冠军，夺得的每一次冠军都是我美好的回忆。如果是对于我们家庭，那么就肯定是儿子的出生。最不开心的事情就是现在我即将离开中国了，心里的那种悲伤很难形容。当踢完亚冠最后一场在广州的比赛后，我就觉得这可能是我在广州主场最后一场比赛，当时心情真的非常复杂，有一种悲伤的感觉。”

　　孔卡与恒大的合同是2.5+1，但因为早就通过律师向俱乐部表达了在合同期后不再续约的意愿，孔卡并未接到俱乐部方面提供的续约邀请。至于里皮，虽然孔卡是恒大的核心球员，但里皮也没有表示挽留，“去年和今年里皮都没有说过让我留下来的话，我们之间交流更多的是别的事情，我们各自解释了一下自己的处境和决定。里皮知道我今年是心意已定，去意已决，所以也没有对我挽留。”

　　2011年7月，以创纪录转会费1000万美元、年薪700万美元加盟恒大的孔卡，在经过两年时间后，不负众望，带领恒大获得两个中超联赛冠军和一个足协杯冠军，身高1米68的阿根廷小个子征服了广州球迷，被尊称为“天河之王”(恒大的主场天河体育中心)。

　　也许，他那件内衣上的字也同样适用于我们。不管孔卡身在何方，他始终都会在球迷的心里。也为他给中超所作的贡献真心地道一句：“感谢。”