历史学家、“百家讲坛”主讲人阎崇年莅泉开讲

如何提高新陈代谢？

新陈代谢提高的标准就是基础代谢率的提高，基础代谢率是高新指我们安静状态所消耗的能量。一般怎样提高我们的陈代新陈代谢，可以通过两方面：一个就是样提饮食；另一个是运动。饮食要注意以下几点：第一、高新电影走着瞧一定要吃早餐，陈代而且早餐尽量要进食一些有营养的样提蛋白...

怎么样增加自己的新陈代谢速度？

1 运动 运动会加速新陈代谢。在激烈运动的高新时候，代谢速率可达静止不动时的陈代20倍。即便在运动停下之后，韩剧《大叔女儿闺蜜》演员表能量消耗还会继续维持高水平一段时间。 2..工作 经常坐着的工作消耗能量少，而走动、负重则会增加消耗。那么，5555yy做体力劳动比较多的人，身体代...

怎么样促进新陈代谢？

怎么样促进新陈代谢？ 新陈代谢主要包括物质代谢和能量代谢两大方面，新陈代谢可以帮助人体获得更多的营养物质，可以将一些营养物质转换成人体所需的结构元件，可以为生命提供一切所需的kkk55能力，总之新陈代谢对人体的健康有着特殊的意义。 怎么样...

怎样可以促进身体的新陈代谢功能？

每天早晨喝杯醋，也可提高人体新陈代谢，因为含有氨基酸的醋，能促进消耗体内过多脂肪，加强蛋白质和醣类的代谢，因此也有人拿来用在减重方面。 利用正确的按摩手法也能促进代谢。 体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物...

如何加速新陈代谢？

1、有氧运动。 有氧运动对维持代谢水平起着重要作用，数据表明，在经过四到五分钟的高强度循环后，进行有氧运动消耗的卡路里比静止时的代谢率多出一百九十。 2、运动时间表。 在早上和下午的时候，要是时间允许，可以试着步行或骑自行车去上班。...

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泉州鲤城：3D彩绘图扮靓桥面 小区增添美丽景致

原标题：泉州鲤城：3D彩绘图扮靓桥面 小区增添美丽景致

3D彩绘桥成为社区一道独特的风景

海峡网4月16日讯 （泉州晚报记者 廖培煌 庄玮瑜 文/图）近日，鲤城区金龙街道金峰社区笋江花园城的居民们如果从南低渠上的小桥附近走过，会惊讶地发现，南低渠桥面多了一幅绚烂多彩的3D图。3D彩绘图扮靓了桥南，也使得小区增添了美丽景致。

昨日上午10点多，记者来到南低渠上的这座小桥，当时不时有居民驻足拍照，兴奋地体验3D彩绘图带来的立体感。“哇，站在这里会不会滑倒？”在台阶附近，一块“礁石”依在“潮水”中，人站在“礁石”上，似乎有种随时要掉下去的感觉。“朋友圈里很多人都发了这座桥，这很快会成为‘网红’。”黄女士边拍照边笑着说。

据了解，这幅3D彩绘图创作历时半个月，以党的十九大精神为主题。桥面化身为蓝色大海，一艘名为“幸福启航号”的大船扬帆起航，桥面上有三名惠安女，一人在撒网捕捞，其他两人挑着担子，满载而归，寓意着在党的十九大精神引领下，驶入新时代，怀揣新思想，朝着新目标，踏上新征程。

此前，这座桥不通车只走人，经常被小区居民当“晾晒场”，成了社区文明建设中不和谐的音符。为此，金峰社区决定利用桥面营造3D彩绘景观，在传播党的十九大精神的同时，也为社区增添了一道靓丽的风景线。

记者还了解到，去年底，金峰社区在南低渠沿岸的墙面，结合泉州特色人物和名胜景点的形象，请专业人士创作了70多米长的“家风家训手绘长廊”，精炼的家风家训配上鲜艳醒目的闽南元素手绘画，让原本普通的石墙变身文化长廊，吸引了众多市民前往参观。

新奇的3D图吸引了很多孩子来玩耍

泉州市道德讲堂总堂举行第57期活动

本报讯 （记者 廖培煌 通讯员 陈晓晴 实习生 叶柳锟）昨日，泉州市道德讲堂总堂第57期活动，在泉州市图书馆一层的泉州道德模范馆举行。本期讲堂以“勇者无畏 大爱无疆”为主题，市直相关单位干部职工近百人到场聆听。

当天的道德讲堂包含“看短片”“听故事”“作点评”三个环节。与会人员首先观看了根据中国好人周震寰真实事迹改编的微电影《平凡的英雄》。山区民办教师周震寰不忍心山里娃没有书念，外出打工贴补学校开支。在担任保安期间，住宿楼失火，他重返火海救出两人，自己被严重烧伤。周震寰的事迹感动了无数人，被人们亲切地称为“最美保安”。片中主人公的无私奉献精神，引起在场观众强烈共鸣。

随后，第七届全国道德模范提名奖获得者吴奕澈，和听众分享了自己见义勇为的先进事迹。吴奕澈是晋江市一名普通社区工作者，2002年到2016年这14年间，他三度见义勇为，先后从失事渔船上、狂风怒海中抢回8名群众的生命，被誉为“海上救星”。第五届泉州市道德模范、泉州市第二中心小学副校长陈黎艳，分享了自己投身教育事业20多年，不忘初心，用爱护航，担负学生的安保重任，撑起安全“保护伞”的故事。

活动最后，大家互动交流，分享对本期讲堂故事的心得体会。大家表示，道德模范身上凝聚了铁肩担道义、危难见真情的高尚精神，体现了热爱祖国、奉献人民的家国情怀，他们将在日常生活中学习模范积极进取、崇德向善的优秀品格，以良好的精神状态和饱满的热情投入工作中。

本期讲堂由泉州市委宣传部、泉州市委文明办主办，泉州市卫生健康委员会、国家税务总局泉州市税务局、国家统计局泉州调查队、泉州市图书馆承办。