写给想要被治愈的你：累了就写情绪日记，天塌不下来

如何提高新陈代谢？

新陈代谢提高的标准就是基础代谢率的提高，基础代谢率是高新指我们安静状态所消耗的能量。一般怎样提高我们的陈代新陈代谢，可以通过两方面：一个就是样提饮食；另一个是运动。饮食要注意以下几点：第一、高新男生和女生软件一定要吃早餐，陈代而且早餐尽量要进食一些有营养的样提蛋白...

怎么样增加自己的新陈代谢速度？

1 运动 运动会加速新陈代谢。在激烈运动的高新时候，代谢速率可达静止不动时的陈代20倍。即便在运动停下之后，黄色抖漫免费下载能量消耗还会继续维持高水平一段时间。 2..工作 经常坐着的工作消耗能量少，而走动、负重则会增加消耗。那么，88看片网站做体力劳动比较多的人，身体代...

怎么样促进新陈代谢？

怎么样促进新陈代谢？ 新陈代谢主要包括物质代谢和能量代谢两大方面，新陈代谢可以帮助人体获得更多的营养物质，可以将一些营养物质转换成人体所需的结构元件，可以为生命提供一切所需的我想看一级片能力，总之新陈代谢对人体的健康有着特殊的意义。 怎么样...

怎样可以促进身体的新陈代谢功能？

每天早晨喝杯醋，也可提高人体新陈代谢，因为含有氨基酸的醋，能促进消耗体内过多脂肪，加强蛋白质和醣类的代谢，因此也有人拿来用在减重方面。 利用正确的按摩手法也能促进代谢。 体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物...

如何加速新陈代谢？

1、有氧运动。 有氧运动对维持代谢水平起着重要作用，数据表明，在经过四到五分钟的高强度循环后，进行有氧运动消耗的卡路里比静止时的代谢率多出一百九十。 2、运动时间表。 在早上和下午的时候，要是时间允许，可以试着步行或骑自行车去上班。...

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老有所为老有所乐 退休医护人员当起医院志愿者

原标题： 老有所为老有所乐 退休医护人员当起医院志愿者

深入病房与患者亲切交流

海峡网3月22日讯 阳春三月，在晋江市医院学雷锋志愿服务驿站，每天活跃着一群身着红马甲的志愿者，她们往来忙碌，指导患者挂号、就诊……与人们常见的青年志愿者不同，她们多数两鬓微霜，却热情不减。原来，她们都来自“老科协市医院工作站志愿者服务队”。自2016年11月以来，除了春节假期，她们每天都坚守在志愿服务的第一线，风雨无阻，赢得了同事和患者的点赞。

退而不休 每周坚持“回家”服务患者

“庄阿姨，这周又来啦！”“嗯，是啊。”看到68岁的庄培玲又像往常一样来到晋江市医院，门诊护士热情地同她打招呼。从该院护理部主任退休后，每周四，庄培玲都会准时到医院，不为看病，也不访友，而是来做志愿者。时至今日，这个习惯她已经坚持了三年。

说到志愿者，很多人第一时间想到的都是朝气蓬勃的年轻人，老年人往往是志愿者服务的对象，但在晋江市医院却不是这样。该院服务中心主任詹曼艺介绍说，像庄培玲这样的老年志愿者，还有32名。2016年，该院为改善服务提升就医满意度，在医院原有志愿服务的基础上，特别邀请了医院退休人员参与其中。“当时，我们的邀请很快得到了医院原护理部副主任、年逾七旬的卢雪珍的响应。她们决定回到这个奉献了整个青春的地方，继续发光发热。那年11月，在她的带领下，4位离退休的老医护第一次在院内开展了志愿服务。”

卢雪珍说：“我在医院工作了一辈子，对于我来说，医院就是我的家，这几年医院发展得很好，我们希望通过这样的方式，‘常回家’看看。”

提供导诊咨询服务

发挥余热 精准分诊效率高

“您跟我来，我带您前去就诊科室。”“您这样的症状，需要到神经内科看看。”……每天，老龄志愿者们就在来来往往的人群中，耐心倾听患者诉说病情，帮助不会使用自助机的患者挂号，协助行动不便的患者去卫生间、门诊室，用微笑安抚患者的焦虑情绪。

“这些志愿者来自医院的各个科室，都曾是各个科室的主干。退休后，她们放下身段，从曾经的管理者变成了现在的服务者，但热情依旧，着实让我们这些年轻医护敬佩不已。”詹曼艺说，比起从社会招募的年轻志愿者，老年志愿者们不仅可以导诊，还可以根据自身经验和患者症状，做到精准分诊，极大节省了患者的时间，提高了医院的服务质量，无形之中改善了就医环境。

不过，有时候她们也会碰到一些“棘手”的事情。庄培玲说，前几天，一名残障人士前来医院做换证检查遭拒，便在门诊发火。她耐心解释道，残疾人换证检查不必跑到医院，医院方面会组织前往各乡镇免费为残疾人集中检查。如果自己在医院检查麻烦不说，还要多花费一些费用。原因解释清楚后，这位残障人士才对此前的不理智行为表示歉意。“其实，很多时候，只要我们多一些耐心去沟通，很多矛盾纠纷就能够化解。”

互相关怀 医院氛围更暖服务更好

如今，经过3年多的发展，志愿者服务队已经从刚开始的4人发展到现在的33人。其中年龄最大的77岁，最小的50岁。

“考虑到阿姨们的年龄和身体健康，我们一直要求她们在自己力所能及的范围内进行志愿服务。虽然服务时间是每天早上9点—11点，服务范围就在门诊，但每次她们总是‘早到晚退’，忙碌在医院各个角落。”詹曼艺说，为此，医院特地制定了排班表，保障志愿者阿姨们的身体健康。而志愿者阿姨们不仅提供志愿服务，还常常将发现的问题及时向医院提出优化建议，让医院的诊疗服务更加顺畅。

“赠人玫瑰，手有余香。我们不仅得到了医院的关怀，也收到了患者的声声谢意。这不仅丰富了我们的生活，还让我们继续发挥自己的价值，我们真的很开心。”说完，64岁的陈伟英与旁边的老伙伴庄阿姨相视一笑，继续走向志愿岗位。（泉州晚报记者 苏凯芳 实习生王美 通讯员 陈丹红 文/图）

九号推出多款Q系列智能电动车 代言人易烊千玺现场互动

九号公司举办智能电动车新品发布会活动，正式推出多款Q系列车型，包括QL家庭版、Q3、Qz3，以及Qz1泡泡玛特小甜豆联名款与Q3泡泡玛特小甜豆联名款，进一步完善从个性通勤到家庭出行的多场景产品矩阵。

PChome消息，九号公司举办智能电动车新品发布会活动，正式推出多款Q系列车型，包括QL家庭版、Q3、Qz3，以及Qz1泡泡玛特小甜豆联名款与Q3泡泡玛特小甜豆联名款，进一步完善从个性通勤到家庭出行的多场景产品矩阵。

发布会现场，九号品牌全球代言人易烊千玺惊喜现身，并参与新品内容呈现与发布环节。通过代言人与产品的同框呈现，「让路程，变旅程」不再停留于概念，而成为更具情绪共鸣的真实体验，进一步强化品牌与年轻群体之间的连接。

产品矩阵焕新：覆盖个性通勤与家庭出行全场景

围绕用户多元出行需求，九号此次发布的Q系列新品，在智能化、情绪价值与安全体验等维度进行了系统性升级。

面向年轻用户的个性通勤需求，Qz3（电自）与Q3（电轻摩）以“颜值实力派”为核心定位，在设计与体验上进一步进阶。两款车型延续高质感审美语言，并创新引入“半透密封橱窗”设计，使车辆成为可自由装扮的“移动情绪空间”。搭配灵感源于奶茶色系的车身配色，强化视觉表达与个性认同。

在智能体验上，Qz3与Q3搭载RideyFUN智驾系统，以4.3英寸动态萌宠智驾屏为交互核心，支持导航、来电提醒、音乐播放、红绿灯提醒及UV防晒提醒等功能，并通过动态壁纸、节日彩蛋与“情绪盲盒”、主题商城等设计（部分功能后续OTA上线），提升骑行过程中的陪伴感与趣味性。

在性能与安全方面，Q3实现全速真续航64km，Qz3实景续航35km，可满足城市通勤需求；同时配备护航模式，TCS防滑系统及陡坡缓降、坡道驻车、一键倒车等多项智能辅助功能，并支持感应解锁、NFC、App、小程序等多种无钥匙解锁方式，进一步提升使用便捷性与安全性。

全能家用款：QL家庭版，构建更安心的出行体验

针对家庭用户，九号推出QL家庭版智能电摩，定位为“家庭智能代步基本款”，在安全、空间与实用性方面进行了重点优化。

安全配置上，QL家庭版搭载前后碟刹、TCS防滑系统及多项智能辅助功能，构建起多场景防护体系。同时配备SOS紧急呼叫系统，可一键联动紧急联系人，进一步提升出行安全保障。高亮度灯光系统与ALC全境光幕照明系统，则显著增强了夜间骑行的可视性与安全感。

在空间与舒适性方面，QL家庭版采用600mm舒适座垫、24L座桶空间及375×360mm全平大踏板设计，更好满足多人出行及日常载物需求。延续的“装扮小透窗”设计，在实用基础上保留了用户的个性表达空间。续航方面，QL家庭版实现70km全速真续航，兼顾通勤与家庭使用场景。

联名上新：把喜欢骑上路，拓展情绪价值的表达

在标准车型之外，本次发布还带来两款联名产品——Qz1泡泡玛特小甜豆联名款与Q3泡泡玛特小甜豆联名款。

九号Q系列泡泡玛特小甜豆联名款以“移动的收藏馆”为核心创意，将潮玩文化融入整车设计。产品创新打造DIY透明装扮橱窗，支持用户自由陈列手办等个性装饰，让原本静态的“收藏”走向动态表达。每一台车，都是独一无二的风格载体；每一次出行，都是一次鲜明的自我表达。

在设计与体验层面，联名款围绕IP进行系统定制——从主题配色、联名细节，到专属NFC钥匙卡、定制配件及联名UI界面与音效，构建起完整的沉浸式体验，让骑行过程更具陪伴感与情绪价值。

从“路程”到“旅程”，九号让每一段路更值得感受

发布会上，九号将主题定为「让路程，变旅程」。从产品布局来看，这一表述并非单纯的品牌口号，而是通过持续的产品细节优化与体验设计，让用户在“到达”之外的时间也能收获价值感，将出行从工具行为转变为体验过程。

无论是Qz3/Q3的个性表达，QL家庭版的场景适配，还是泡泡玛特小甜豆联名款对情绪与文化的引入，本质上都指向同一件事：让出行不止于抵达，让过程本身值得被感受。

随着Q系列新品的发布，九号正以更成熟的产品体系与更完整的体验设计，将这一理念落地为用户日常可感知的真实体验。