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求职路上屡碰壁，听杨颖分享如何克服就业焦虑｜解忧电台

　　即将毕业的你，是否还在寻求一张令自己满意的offer？

　　毕业的时间越来越近，一些毕业生还在招聘场“挣扎”：投递出的简历杳无音讯、笔试面试时间不断推迟……当求职路上屡屡碰壁，不少毕业生甚至开始自我怀疑，焦虑带来的不规律生活也让健康出现问题。

　　别慌！本期《解忧电台》，听青年演员杨颖分享舒解焦虑的技巧，帮你调整心态，重掌生活的主动权。

　　凌晨1点，王琪还在举着手机查看网上的各种招聘信息，心里念叨着“自己投出去的简历是不是又凉凉了”。这么一想，她更睡不着了……

　　王琪是一名俄语专业的大四学生，到现在，她还没有找到合适的工作。距离毕业的时间越来越近，王琪越来越着急。每当夜幕低垂，独自一人时，这种情绪就会无限放大，直到半夜两三点，她才翻来覆去地睡着。

　　上午10点，王琪揉着眼睛醒来，感到头有点微微作痛。飘忽间，她撇到枕边的几缕头发，恍然发现，自己脱发的情况也越来越严重。

　　失眠、头痛、脱发……被就业焦虑笼罩的后遗症仿佛越来越多。

　　像王琪一样的学生绝不是少数。从校园步入社会，环境、身份等的变化，难免会让刚刚毕业的大学生们，在面对一些自己没有处理过的问题时，乱了阵脚，从而产生焦虑情绪，这都是毕业生的正常反应。

　　适度的焦虑，能激发人的进取心和行动力，是一件好事。可这种情绪一旦过度，就会对人的身心健康造成很大的影响。

　　生活，而不为生活所俘虏

　　做自己的主人

　　晚睡、熬夜，这种“自毁式的担忧”并不能解决问题。有规律的生活，才是做好一切最基本的要求。

　　法国著名学者罗曼·罗兰曾说：“生活，而不为生活所俘虏,做自己的主人。”

　　如果你想打赢就业这场战役，就要找回生活主动权。如果我们连睡眠时间都无法掌控，那还怎么去选择自己的人生呢？

　　因此，从按时作息、规律运动做起。在每天的早睡早起中，触摸生活的节拍，在运动奔跑时，感受让人身心愉悦的“内啡肽”。要相信，越自律，越优秀。

　　做好时间管理，才能事半功倍

　　偶然间，也曾看过这样一个故事，大四的小姑娘快毕业了，她每天都在毕业论文和招聘就业间忙碌着，虽然很少休息，却也容易分心：想起论文就赶紧写会儿，听到别人谈工作，就立马上网看看。

　　半个月过去，这两件事，小姑娘都没办好。她很苦恼，自己为什么会这样？

　　其实，规律生活之下，做好时间管理，才能事半功倍。

　　如果，你难以专注做一件事，不妨试着将自己每天的任务分解到最小。

　　比如：将“找工作”这个大目标分解成“筛选企业”“查看招聘要求”“根据不同企业要求，制作简历”等小目标。

　　小而精的任务不仅能增加计划的可执行性，还能帮助自己提高注意力。时间管理的本质，不是对时间进行管理，而是对自己焦虑的心态进行管理。

　　人生从来不会因为抱怨而好转

　　在这个全民皆媒的时代，不少毕业生把自己对就业困难的抱怨写在了互联网上，#这届毕业生实在太难了#成为阅读量4亿的热门话题。

　　抱怨，真的能够解决问题吗？

　　答案一定是“不能”。很多时候，生活都充满着艰辛，人生不会因为你的抱怨而好转，但会因为你的努力，给予你足够的好运气。

　　我们无法改变，前行的道路上遇到了招聘受影响、高校毕业生规模大幅增加等一系列现实难题，但我们可以尝试着调整自己，去扛过这些困难。

　　我们可以试着拒绝熬夜，

　　掌握生活的主动权，做自己的主宰者；

　　我们可以试着在朋友圈里打卡做运动，

　　出一身汗，让压抑的自己松一口气；

　　我们可以试着做个计划表，

　　在每一个已经完成的任务后面，

　　画个小小的对勾

　　……

　　当我们试着做完这些事情的时候，也许，之前的那些坎坷已经成为我们成长中最重要的养分。

　　人的一生不可能风平浪静，未来的路不会比过去更笔直、更平坦，但我们不需要被焦虑所左右，努力走下去，前方的路上一定会有你不知道的鸟语花香。

　　出品人：张 坤 陈英烽

　　总监制：毛 浩 伍文杰

　　总制片：闵 捷 付豪杰 刘佳泽 丁涵晰

　　监 制：王俊秀 李 想

　　策划人：丁汪敏 冯晨飞

　　作 者：温维娜

　　编 导：温维娜 林 荫

　　统 筹：范冬宁 杨莉文 罗 骁 谢悠悠

　　宣 发：张浩祯 陈国庆 张 胶

　　嘉 宾：杨 颖

　　专 家：魏 丽 郑 伦

　　供 图：《解忧电台》节目组

　　音视频：《解忧电台》节目组

　　图片来源：视觉中国

　　特别鸣谢：杨颖工作室

妻子酒驾被抓 丈夫“救驾”咬伤民警手背 阻挠执法

原标题：妻子酒驾被抓 丈夫“救驾”咬伤民警手背 阻挠执法

明知妻子喝了酒，陈某林还让她载自己和女儿回家，路上遇到交警盘查，为帮妻子逃脱处罚，陈某林竟咬伤民警手背，阻挠执法。

民警被咬伤

海峡网3月28日 （泉州网记者林志安 通讯员刘伟岗 文/图）明知妻子喝了酒，陈某林还让她载自己和女儿回家，路上遇到交警盘查，为帮妻子逃脱处罚，陈某林竟咬伤民警手背，阻挠执法。

26日凌晨1时许，安溪交警大队组织人员在安溪县医院路段设卡查酒驾时，一名女司机骑着一辆女式摩托车，载着一名男子及一名小女孩，在见到有交警执勤时，女司机立即停车，跳车企图逃跑。

执勤民警见状，追上前去将其截住。经初步了解，摩托车上系一家三口，女司机叫陈某丽，后座的男子是她的丈夫陈某林，小女孩是他们的女儿。

在现场，快速酒精呼气测试仪显示陈某丽有饮酒嫌疑，但陈某丽拒绝做进一步的酒精测试，并多次企图逃离现场。执勤民警欲将陈某丽带回队部做进一步测试时，陈某丽当街撒泼，她的丈夫陈某林见状也上前阻挠民警将其妻子带走，并试图煽动周围群众。见没有起到作用，陈某林无理取闹，将其女儿推给民警，让民警也将其女儿带走。随后，陈某林挡在警车车门前面，不让民警将其妻子带走。

多次警告无效后，民警强制将陈某林拖离警车。拖离过程中，陈某林扯破了执勤民警的反光背心，扯掉了民警的警号，并重重咬了一名民警的手心虎口位置。

随后，当地派出所民警赶来，控制住了陈某林夫妇。经进一步酒精测试，陈某丽血液中的酒精含量为43.92mg/100ml，属于酒后驾车。交警部门依据相关规定对陈某丽进行了处罚。

让民警不解的是，陈某林持有摩托车驾驶证，明知妻子饮酒却依然任由妻子胡闹，而其因使用暴力方式妨碍公务并咬伤执勤民警，涉嫌妨碍公务罪被刑拘。