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羽毛球馆内男子运动后猝死 锻炼健身要量力而行

原标题: 羽毛球馆内男子运动后猝死 锻炼健身要量力而行

羽毛球馆内 男子运动后猝死

医生提醒:锻炼健身要量力而行

羽毛球馆内男子运动后猝死 锻炼健身要量力而行

李先生被紧急送到医院救治 (网友供图)

海峡网讯 (泉州晚报记者 苏凯芳)昨日,在中心市区一家羽毛球馆内,一名男子运动后休息时突然晕倒。尽管现场球友及闻讯赶来的医护人员全力救助,但依然回天乏术,男子不幸身亡。

打球休息时晕倒 送医后不治身亡

昨日8时许,该羽毛球馆内正在进行一场友谊赛。突然,休息区一名男子晕倒,现场有急救经验的球友立即轮流对该男子进行心肺复苏,并拨打120急救电话。随后,该男子被送往泉州市东南医院抢救,不过抢救了1个多小时仍回天乏术。

据了解,该男子姓李,今年43岁。据医生转述,李先生的妻子赶到医院后曾告知医生,李先生有高血压病史,但用药不规律。一名球友称,李先生爱好运动,羽毛球项目已经坚持了近2年,而且时常会与妻子一同前来打羽毛球。事发当天,羽毛球友微信群自发组织了一场友谊赛,李先生一早便赶到球馆参加。打球时,大家并未发现李先生有何异样,不想却发生了这样的意外。

猝死案例不少见

锻炼要科学合理

市120急救指挥中心急救培训科科长陈荣明说,运动员猝死事件屡见不鲜,除了先天疾病外,高温环境、失水过多会造成血容量下降,极易引发猝死。若出现腹泻就更要注意补水和休息,尽量避免剧烈运动;如果在运动中出现心慌、气短、头晕、眼花等症状,就要停止运动,补水并休息。此外,长期缺乏睡眠也是导致猝死的常见原因,而休息不好还勉强身体做剧烈运动也会招致危险,猝死即是其中最坏的一种。

“避免运动猝死不等于就要停止运动、健身,相反,停止或减少有益的健身活动,还可能会使心脏功能下降,增加发生问题的几率。”陈荣明说,市民应该视自身情况量力而为,更合理地进行运动健身。在运动之前,一定要做好充足的热身;运动后不要立刻蹲坐休息,运动完也不要马上猛灌水或者喝冰凉的饮料。总之一句话:要量力而行,运动不能过量。

同时,注意养成良好的饮食与生活习惯,并定期检查血压,若身体有出现异常应立即就诊。

以下人群不宜进行剧烈运动

1.饮酒的人

因为喝完酒后酒精进入血液,酒精造成血液循环加快,心跳加强,一旦器官超过能承受的压力,那么很容易诱发潜在的疾病。

2.有“三高”的人

有高血脂、高血压、高血糖的人,若剧烈的运动很容易诱发心血管疾病。

3.肥胖的人

肥胖的人通常会隐藏一些潜在的心血管疾病,如果被剧烈的运动诱发,那将是很危险的。

4.心脏有问题的人

高强度运动,需要心脏有强力的收缩和扩张,但心脏有问题肯定承受不住这样的工作。

5.感冒的人

如果感冒后剧烈运动,就会导致一种叫柯萨奇的病毒诱发心肌炎。预防感冒发展为心肌炎,切忌感冒后进一步劳累!

6.不热身的人

运动时热身非常重要的,它不仅能够降低肌肉的粘滞性,更重要的是它可以使心脏慢慢适应接下来的剧烈运动,而不至于上来就是剧烈的运动。

7.过度劳累的人

身体得不到恢复,就是在透支身体,这样因疲劳出现猝死的机率非常大。

小贴士

警惕脑溢血,封闭的环境,运动时间过长,强度过猛,会导致血压发生变化、血液中氧气含量过低,极可能出现脑溢血。出现这种情况,一定注意去通风的场下休息,如果情况得不到好转,要去就医。

运动时出现面色苍白、口唇紫绀、大汗淋漓、晕厥、胸痛、胸闷、胸部压迫感、眩晕、头痛、极度疲乏等不适症状时,就要停止运动,在场边休息。

酷狗《闲着听什么》迎来冯建宇 拯救“歌荒”患者

  最近,《少年》《惊雷》等动人热曲迅速走红,及时让“歌荒患者”们的歌单“上新”。这两天,酷狗歌单节目《闲着听什么》迎来第五期,超有“梗”的内地实力演员、歌手冯建宇在线揭秘他“入股不亏”的私人歌单,也助力拯救“歌荒综合征”!等等,听说冯建宇一人就组了一支乐队?这到底是怎么回事!

  原来,在冯建宇这份“有趣”的发声歌单中,既有林宥嘉、李荣浩等华语流行实力唱将,也有苏有朋这样的全民偶像,甚至,来自拉斯维加斯的流行朋克摇滚乐队The Cab也在其中,让人目不暇接。当然,冯建宇的头号推荐歌星,当属自己~

  喜欢的歌手们主打的音乐风格都不一样,但冯建宇最爱听的歌曲类型,还是“有故事的情歌”,例如他在去年推出的《你可以》。歌曲表达了一份爱而不能得的阴郁心情,不过在他温柔声线和细腻的表达之下,颇具治愈感,非常适宜“有故事”的观众食用。此外,他还推荐摇滚乐队The Cab的《Lock Me Up》,激昂的旋律,能让人一秒热血沸腾!实锤“每个音乐男孩心里都有一个摇滚梦”!

  此前,李荣浩的新歌《麻雀》上线后反响激烈,多次在酷狗TOP500排行榜名列前茅。镜头中,冯建宇更是为《麻雀》好听且易记的旋律、精良的制作水平疯狂打call,甚至发话“搜一下,绝对不后悔”。同样让人“入股不亏”的歌曲,还有林宥嘉的《伯乐》,这是冯建宇每天必听的睡前歌曲,推荐指数5颗星。

  喜欢冯建宇的“豹豹”们都知道,爱豆的爱豆是苏有朋。而这支vlog中,冯建宇也化身爱豆的首席安利官,强烈推荐苏有朋的怀旧金曲《珍惜》。除了安利偶像的作品,冯建宇还现场重演偶像的出道方式,大搞组合出道,一人分饰多角,“FJY48组合”原地“出道”。相信不久后,“FJY48组合”将风靡全球!

  在酷狗《闲着听什么》节目中,冯建宇还爆料,在KTV最爱唱的曲目是杨宗纬的“撕心裂肺”般情歌《流浪记》,妥妥的实力唱将。而在游戏环节里,伴随着《灌篮高手》主题曲《好想大声说爱你》,冯建宇更是现场秀出高超的画功,1分钟内用画笔绘出生动形象的“樱木花道”,果然,不会画画的歌手不是好演员。

  而当被问到最喜爱的听歌场景,冯建宇则丝毫不犹豫地回答“浴室,在洗澡的时候”。不得不说,在浴室听歌这个点real真实。只是不知道在浴室自带的“天然混响”加持下,冯建宇会不会忍不住跟着音乐节奏高歌几曲呢?着实让人好奇!

  当然,冯建宇这份“入股不亏”的歌单里还隐藏着不少宝藏歌曲,这就交给你去揭秘了~记得到酷狗音乐APP“歌单”频道搜索“闲着听什么”关注节目,Get冯建宇同款热爱歌单。

· 2026-10-12 03:13:317分钟阅读阅读 6582
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