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相关问题

安溪九旬退休教师自创《养生经》 与人分享心得

陈国器（右）在介绍养生心得

核心提示

“讲养生，求长命，情绪好，心态平，学童心，笑口开，春常在，治未病……”“日三枣，多食豆，大洋葱，山楂果……”假如告诉你，这是一个年近百岁的老人自己编写的“健康经”，你信吗？在安溪金谷镇金谷村，就有这样一个退休老教师，虽已99岁高龄，但依然耳聪目明，不仅生活可以自理，还可以骑自行车，他就是陈国器。□记者 吴志明/文 陈小阳/图

99岁老人生活自理 编养生心得与人分享

昨日上午，记者见到了这本《养生经》。这是一本自己打印装订的小册子，A4纸大小，只有薄薄的8页。内容上按照总分结构来编，先是总说的“养生经”，接下来分成好心情、多运动、调饮食、讲风尚、生活美、血管硬、视体征、护心脑等部分来写，长短不一，后面还有人体常见穴位的图片以及相关介绍。

“这本小册子是我几十年来的养生心得体会，邻居建议将这些整理出来跟大家分享。因为自己从中受益，所以经过整理、打字、装订，今年5月份就将这些点滴心得打印出来，与大家交流学习。”和记者聊起天来，陈国器老人思路清晰，回忆起以前的事情也是信手拈来。据其介绍，他出生于1921年4月份，早年师范学校毕业后先是到福州教书，1948年才调回安溪，先后在多所小学、中学任教美术科、语文科、数学科等，一直到1980年退休，退休后还到附近学校代课了一段时间。

老人生有3个儿子、1个女儿，最大的已经68岁，最小的也已经49岁，如今四代同堂，其乐融融。几年前老伴过世后，几个孩子轮流照顾他。但他觉得自己身体还行，如今他都是自己煮饭自己生活。大儿子就住在隔壁，有需要随时都可以照料。

合理饮食多运动 情绪平和很重要

“退休后我就开始注重自己的保健工作。”陈国器老人介绍，自己十几岁的时候有一次喝酒喝醉了，从那以后的80多年来，他再也没有喝过酒，也不抽烟。自己的三餐定时定量，现在三餐都是吃稀饭，本来食量可以吃三碗，但他坚持“八分饱”，每餐都吃两碗左右，即使偶尔感冒身体不舒服不想吃也会坚持吃两碗。“我比较注重荤素搭配，吃了肥肉以后，我会吃一些洋葱、西红柿、山楂果、玉米棒等去去油。”此外，“食点醋、糖适度、限油盐、便无阻……”

除了饮食上注意搭配外，运动也是不可少的。老人介绍，他从14岁开始骑自行车，80多年来他一直坚持。“我觉得骑自行车需要手脚配合，可以锻炼人的平衡，是一种很好的运动。”他表示，现在他还可以骑，只是从去年开始，儿孙觉得他年纪大了不让骑，他才改成散步，每周他都会散步到镇区两三趟，距离大约1公里。此外，近二三十年来，他坚持每天两次按摩，“从头到脚全身按摩，早上起床前按摩一次，晚上睡前按摩一次，每次一个小时左右。”老人介绍，这样大概可以按摩身上的上百个穴位。如今，他对人体的常见穴位都了如指掌。

“这得益于我长期来的阅读。”老人介绍，退休后他每天都坚持看书、看报两个小时，特别是老人报以及健康养生类的报纸杂志。通过读书看报，他不仅锻炼了脑力，还了解了人身上的穴位，学会了一些简单疾病的治疗方法。“有一次我觉得大腿酸麻，就自己查找资料到药店买药，结果还真的缓解了。”老人表示，他平时身体不舒服时，也喜欢追根究底，自己去查找是什么原因造成的，在以后的生活中就会更加注意，“有一句话说得好，自己是自己最好的医生。”

除了饮食、运动，老人觉得情绪平和很重要，因为大喜大悲或者生气也会生病，“无所求，即无欲，要常乐，得知足，人七情，调情操，寿必高。”

泉州市区祥安居停车场现流浪猫狗 物业张贴提醒

原标题：泉州市区祥安居停车场现流浪猫狗 物业张贴提醒

­ 小区张贴的这张告示已被撤下

海峡网4月12日讯 （东南早报记者 许奕梅 文/图）­ “由于小区流浪猫狗太多，为了根治隐患，现决定毒死这些流浪猫狗，敬请有饲养猫狗的业主一周内不得接触地下室地面……”昨日，一则张贴在丰泽区祥安居小区里的“温馨提示”引发了一些爱宠物人士的质疑，认为毒死动物“太不人道”。

­ 小区物业回应，或因污水管道破裂导致地下停车场污水横流，引来流浪猫狗，因业主对此反映强烈才张贴告示提醒。昨日丰泽派出所和东涂社区居委会已通知小区将告示撤下。

­ 居委会表示，将会召集涉事物业方协商，尽快解决停车场污水问题。

­ 地下停车场停放车辆上留有疑似猫脚印

­ 停车场车上疑现猫脚印

­ 物业现场张贴提醒

­ 昨日上午9时许，记者赶到位于市区田安路旁的祥安居小区，这则在网上传开的“温馨提示”刚被撤下。

­ 小区安益物业管理有限公司沈经理称，辖区丰泽派出所和丰泽街道东涂社区居委会接连通知，要求将张贴的告示撤下。事后记者联系丰泽派出所，片区民警表示该告示并没有如网上所传涉嫌危害公共安全，但是产生了负面影响，也可能引起民众恐慌，故及时要求物业将其撤除。

­ 随后记者也在沈经理和业主叶先生的指引下来到地下停车场，在个别停放的小车上，还看到了疑似猫脚印。叶先生说，近来经常在停车场内看到流浪猫狗，还有猫狗的屎尿异味，甚至听说有业主停完车上楼后，发现身上有跳蚤。

­ “前两天我就亲眼看到一只流浪猫，把它赶出了停车场。”沈经理说，为此物业让保洁人员每天来清洗，还定期喷洒居委会发放的无毒驱虫药，但是仍可见流浪猫狗踪影，无奈下只能考虑投放毒鼠药，但主要是提醒业主不要把自家饲养的猫狗带到停车场。

­ 业主怀疑或因地下停车场污水横流，导致流浪猫出没。

­ 或因污水招来流浪猫狗

­ 居委会将协调各方解决

­ 昨日记者从停车场出来后，也发现裤子上有几只跳蚤。停车场里为何会引来流浪猫狗？物业和业主均表示，或因停车场里有污水的缘故。

­ 沈经理带记者来到一处地下通道，这里留有一大摊的污水，在墙边的排水沟里也有积水，并隐约能看到有小量污水一直从管道里涌出。

­ 沈经理介绍，小区停车场和隔壁金帝文化广场地下停车场是相通的。在两个停车场交汇处发现有污水已有两三个月，因祥安居的停车场地势较低，污水都往小区这流。

­ 东涂社区居委会工作人员王女士介绍，此前就有接到祥安居物业的反映，也通知金帝文化广场物业方到现场查看。当时社区建议先请施工队过来查看是哪一方污水管道出问题，再由该方负责处理，但可能考虑到资金问题，双方一直未达成协议。

­ 另外，祥安居小区物业原想直接增设引流管将污水排出，但业委会认为这没有根本解决污水漏出问题，表示反对。

­ 社区表示，会尽快召集双方物业和业委会一起协商解决，尽早请施工队查明漏水原因。早报对此事也将继续关注。

原标题：祥安居小区停车场流浪猫出没 物业贴投药告示引争议