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斯内德打趣:欧足联应直接把拜仁和巴黎的比赛设置成欧冠决赛

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酷狗《解忧电台》聚焦职场焦虑 周震南化身讲师分享心理建设良方

  现代社会中,职场人每天都要面临巨大的压力,难免会遭受忧愁、烦躁等种种负面情绪的困扰。踏入2020年后,疫情的存在无疑加剧了这种“职场忧虑”,隔离时渴望上班,复工后又莫名变得焦虑,是最近很多职场人的心声。

  本周,酷狗音乐与中国青年报联手打造的年度青年焦虑治愈类主题音频节目《解忧电台》邀请到R1SE队长周震南,开设了一堂名为《职场的每一次焦虑,或许都是因为你还不够强大》的职场心理建设课程。在节目中周震南化身“职场导师”,正经而温情地“安利”一系列解决职场焦虑的好点子。

  身为00后的周震南,却有着十分丰富的“工作经验”。早在2014年,时年14岁的周震南就已经远赴韩国成为偶像练习生。最初周震南也和无数刚刚踏入职场的新人一样,因为练舞而摔得满身淤青,但凭借对舞蹈的热爱,他通过忽略痛楚不断苦练,最终学成归国的他在《明日之子》一举成名,随后又在《创造营2019》中以决赛冠军的身份脱颖而出,成为R1SE队长。不得不说,周震南拥有远超同龄人的成熟心态与强大气场,由他来分享职场心理建设的小妙招再适合不过。

  “没有不可治愈的伤痛,没有不能结束的沉沦”,熟悉的音乐响起,周震南用磁性的嗓音为节目正式拉开序幕。在节目中,周震南借“夏夏”复工后突然出现情绪失控、心慌气短的个案,引起了我们的深思,并一针见血地戳破了这些症状的根源在于我们直接从舒适区跳到了恐慌区,从而产生了无所适从和恐惧。周震南还提到李子柒的故事,他从小姐姐把种菜做饭升华为艺术的成功案例中扼要地点出,只有怀着梦想并付诸行动去打拼,才是走出焦虑的捷径。

  而关于复工后堆积如山的工作消磨干劲一事,周震南同样深有体会。在他看来,我们没必要把焦虑当成洪水猛兽选择逃避,因为适当地利用焦虑反而可以激发干劲和灵感,比如在工作中用“28定律”筛选出20%要事优先处理,就能集中精力提升工作效率;另一方面,当焦虑过剩时,我们可以通过旅游、美食、运动、盘腿冥想等方式制造多巴胺,舒缓压力。值得一提的是,作为不刷短视频不“吃瓜”的“2G网络少年”,周震南还特意提到我们可以暂时切断与他人、工作的干扰,甚至关掉手机让自己放空一小会儿,或许这些“断舍离”的法子正是让他变得强大有底气的秘诀吧。

  从4月30日开播至今,《解忧电台》已来到了第十期,每一期节目内容都经过微脉专业心理医生的权威审核后,惠及超过六百万听众,在深夜时分源源不绝地输出温暖人心的正能量。如果你在工作上也遭遇职场焦虑,不妨打开酷狗音乐搜索“解忧电台”,聆听周震南对这份困扰的解读以及行之有效的对策,获取疗愈心灵的力量吧!

泉州发布今年第一批6起生态环境执法典型案例

泉州市生态环境局日前发布2021年第一批6起生态环境执法典型案例,包括以逃避监管的方式排放含重金属污染物涉嫌污染环境犯罪案,超标排放大气污染物案,非法填埋生活垃圾、建筑垃圾涉嫌严重污染环境案等。

案例1含重金属污水偷排雨水井又入排洪渠

6月24日,泉州市生态环境保护综合执法支队会同洛江生态环境局执法人员,对泉州市道信精密钣金有限公司进行现场检查时发现,该公司厂区西面和北面的作业区域,出现地面强酸性液体,流入雨水井后最终流入厂区西面的排洪渠内。

现场采集水样监测结果显示,该公司雨水井外排口水样总锌浓度为19.5mg/L,超标9.75倍,后该案件被移送至公安部门依法追究刑事责任。

案例2环保联合公安蹲点抓五金厂排污现行

4月中旬,石狮市宝盖镇三级网格员巡查时,发现宝盖镇塘边村有一个检查井有污水流入,污水呈灰黑色。

经泉州市生态环境保护综合执法支队会同石狮生态环境局执法人员现场调查,溯源排查发现该污水出自一家五金水磨加工厂,随后联合镇派出所警员轮流蹲点,于4月21日抓了现行。

经查,田某未经批准非法设立五金水磨加工项目,将未经处理的含锌生产废水直接外排,外排废水的锌浓度高达95.8mg/L,超过国家排放标准10倍以上,生态环境部门已依法行政处罚,公安部门已立案刑事侦查。

案例3“天眼”发出污水预警两部门联合查处

6月26日,晋江生态环境保护综合执法大队英林中队接到晋江生态环境局信息中心工作人员预警信息:港塔溪干流玉坂村分流井河道视频监控发现有浅蓝色污水流入港塔溪。

执法人员立即会同英林镇河长办前往港塔溪及周边企业进行排查,发现晋江市宏盛达服装印花有限公司涉嫌通过三通排污口将部分生产废水直接外排至河道。现场检查时,该公司正在生产,设施负责人承认擅自将部分车间废水通过雨水沟排入港塔溪。

执法人员对执法过程进行拍照、摄像保存证据。晋江生态环境局依法将当事人移送公安机关。

案例4空气质量大数据锁定超标排放企业

5月28日8时50分,泉州市生态环境局根据市区空气自动站二氧化硫数据异常上升趋势(1小时内由6微克/立方米迅速上升至21微克/立方米)及气象数据,综合研判在市区西南方向存在污染源异常排放情况。

9时05分,泉州市生态环境保护综合执法支队通过“大气管控一张图”模块,迅速锁定嫌疑对象福建省泉州市联兴建材有限公司。

10时15分,晋江生态环境局执法人员接指令到达现场,发现该公司脱硫设施未及时添加药剂,导致设施不正常运行,二氧化硫超标排放。

当天,晋江生态环境局依法立案查处。该公司于10时40分起逐步恢复脱硫设施运行,至11时40分二氧化硫排放量恢复至正常运行状态。

案例5

机房设备“静默”牵出2家公司违法排污

5月11日,南安生态环境局执法人员依法对正农(福建)实业有限公司进行现场检查发现,该公司废水处理设施所在场所蛛网密布、沉淀池上方油脂溢流、机房无设备运行声音。经检查发现,正农公司废水处理设施是与其隔壁的泉州市海生食品工业有限公司共同建设、使用、维护。

现场检查时,该废水处理设施的电机未在运转,聚合氯化铝加药系统未在运行。执法人员在污水排放口采集水样送检发现,水质严重超标,遂对2家公司进行行政处罚,并将案件移送公安机关。

案例6

违填垃圾9万立方米均无防渗漏措施

1月29日,泉州市台商投资区环境与国土资源局接到区城管分局协查请求,反映郑某某等人于洛阳镇白沙村海江大道两侧非法填埋大量生活垃圾、建筑垃圾,涉及的弃置点有两处,面积广,请环保部门介入调查。

1月29日、2月1日,泉州市、台商区生态环境部门执法人员,联合台商区城市管理分局、测绘队伍、监测单位对两处弃置点进行现场勘查,调查取证。经测算,两处非法填埋生活垃圾、建筑垃圾弃置点,地块面积共37576.5平方米,弃方共92609.8立方米,均无防渗漏措施,部分发现积液流出。

2月28日,当事人被依法以涉嫌污染环境罪移送公安部门。经公安部门立案侦查,目前已刑拘逮捕起诉了4人。(海都记者 徐锡思)

· 2026-09-30 15:45:048分钟阅读阅读 8929
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