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1、薄豆腐用清水冲洗干净,切块。

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豆腐:

豆腐又称水豆腐,是最常见的豆制品,相传为汉朝淮南王刘安发明。它是中国传统食品,味美而养生,也是素食菜肴的主要原料,被誉为植物肉。

其多用黄豆、黑豆和花生豆等含蛋白质较高的的豆类制作,可以常年生产,不受季节限制,主要的生产过程为:一是制浆,即将大豆制成豆浆;二是凝固成形,即豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝胶体,即豆腐。

豆腐营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每100克结实的豆腐中,水分占69.8%,含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克,能提供611.2千焦的热量。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇,素有植物肉之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

【安溪抗击疫情】方言宣传接地气,群防群控入民心

 “紧急通知,新型冠状病毒感染的肺炎疫情蔓延,请武汉返乡人员到村卫生所去登记体检……”1月28日,在安溪县城厢镇的大街小巷,流动播放着闽南语方言版疫情防控知识。

安溪县城厢镇宣传委员章辉璧介绍,在32个村(社区)征集了40个广场舞音箱、20辆流动车,在物业楼栋、村组小道、商场超市滚动播放,并组织20名村(社区)志愿者、100名网格员手拉音箱在街头巷尾进行宣传。在安溪县城厢镇32个村(社区),村村都有流动喇叭,宣传疫情防控知识。

安溪县公安局副局长王慈泳介绍,安溪县组建了一支51人的应急处置队伍和若干“文明号”“志愿者”队伍;在全县高速路口设立10个卡点,并严控县际重要交通路口,派驻警力入驻安溪汽车总站、恒兴新车站,重点查验从湖北等重点区域进入安溪的车辆和人员,共查验涉及车辆68辆次;1月23日起启动等级防控管制措施,要求全县娱乐场所、网吧、棋牌室、游戏游艺厅等人员聚集场所立即停业,督促关闭清水岩、凤山公园等景区。积极配合乡镇关闭景区28家,劝导取消大型集会、民俗活动等人员聚集活动79场,就连数十年从未断过的清水岩春巡活动也一并取消;同时,全面禁止群体性聚餐活动,取消春节期间宴会和农村聚餐活动450余场次、13100余桌次。

“现在是新型冠状病毒感染的肺炎防控非常时期,举办婚礼于己于人都会带来高风险,作为一名党员,为了大家的身体健康,响应国家号召,减少走亲访友,本人决定推迟婚期,具体日期暂未确定……”城厢镇经兜村村民孙总明听到宣传后,写了一封致亲朋好友的公开信,主动取消自己原定于1月30日(农历正月初六)的婚礼。他说,对打赢新型冠状病毒感染的肺炎防控战最大的支持就是从自己做起,科学防控,守牢风险底线,控制疫情扩散、输出。在安溪县各级党政机关的宣传下,全县群众主动延期举办婚礼已有300多场。

据了解,新型冠状病毒感染的肺炎疫情发生后,安溪县迅速行动,全力加强信息发布和宣传引导工作,及时发布疫情信息和防控知识,科学解疑释惑,及时客观回应社会关切,县域内形成了全面开花、铺天盖地的防控疫情宣传动员氛围。宣传部门和各乡镇采取宣传单、公告栏、LED屏、流动宣传车、村内喇叭等方式,宣传疫情防控和健康防护知识。将农村广播“村村响”纳入社会宣传范围,通过广播不断播报疫情防控知识。此外,发挥全媒体矩阵作用,利用安溪新闻网、“安溪报”微信公众号、“安溪发布”微信公众号、“安溪电视台”微信公众号等媒体平台及时推送有关新型冠状病毒感染的肺炎相关信息及防控知识,部分自媒体转发稿件在微博、头条号等平台,全力以赴做好疫情防控新闻宣传工作,为打赢疫情防控战提供了有力的舆论支持。通过一系列宣传“组合拳”,最大化发挥了各类宣传载体作用,做到疫情防控知识家喻户晓,形成全社会群防群治的共识和合力。(吴清远 张锦川)

赖声川:音乐是人生的某种底色

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· 2026-10-16 08:19:238分钟阅读阅读 5158
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其多用黄豆、黑豆和花生豆等含蛋白质较高的的豆类制作,可以常年生产,不受季节限制,主要的生产过程为:一是制浆,即将大豆制成豆浆;二是凝固成形,即豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝胶体,即豆腐。

豆腐营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每100克结实的豆腐中,水分占69.8%,含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克,能提供611.2千焦的热量。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇,素有植物肉之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

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