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主料:大豆腐1块 辅料:油适量 盐适量 酱油适量 葱适量 姜适量 花椒面适量 制作步骤: 1.将大豆腐用水冲洗一下 2.切成小块 3.葱姜切丝 4.锅内。

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白菜炒豆腐、白菜炖豆腐都是不错的选择; 2、豆腐配萝卜,豆腐属植物蛋白,多食会引起消化不良,白萝卜有促进消化的作用,若与豆腐拌食,有利于豆腐的吸收。豆腐。

1、薄豆腐用清水冲洗干净,切块。

2、锅中放油,放入切好的薄豆腐,煎至两面金黄。如何下载9.1

3、放入蒜末炒香,加入两勺生抽,两勺蚝油翻炒。

4、加入少量清水开大火煮至收干汤汁,撒上小葱花即可。

豆腐:

豆腐又称水豆腐,是最常见的豆制品,相传为汉朝淮南王刘安发明。它是中国传统食品,味美而养生,也是素食菜肴的主要原料,被誉为植物肉。

其多用黄豆、黑豆和花生豆等含蛋白质较高的的豆类制作,可以常年生产,不受季节限制,主要的生产过程为:一是制浆,即将大豆制成豆浆;二是凝固成形,即豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝胶体,即豆腐。

豆腐营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每100克结实的豆腐中,水分占69.8%,含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克,能提供611.2千焦的热量。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇,素有植物肉之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

14岁少年肇事逃逸 从香港返回投案受罚

原标题:14岁少年肇事逃逸 从香港返回投案受罚

□讲述人: 晋江交警大队 蔡长江 吴思玲

□记录人:早报记者 吴水保

14岁少年驾驶电动车撞伤行人,因为害怕驾车逃离,当天就去了香港。日前,这名当事人终从香港回晋江投案,被处罚款2300元的处罚。

晋江交警大队民警介绍,7月28日上午7时许,在晋江市陈埭镇鞋都路贵人鸟路段,一辆电动车碰撞正在过马路的行人,导致行人右腿断裂伤。电动车驾驶员下车看了一眼伤者,因为害怕便驾车逃离现场,往青阳方向骑至某小区其同学家,吩咐同学将该车还给车主后,当事人当天下午便去了香港。

接到报警后,值班民警连续加班调查,通过多次走访,于7月30日找到肇事者的同学苏某,核实了解肇事者今年14岁,尚未成年。根据苏某提供的线索,民警在泉州浮桥找到肇事电动车,并在陈埭镇坊脚村找到了肇事者亲属。民警通过给亲属做思想工作,肇事者从香港回晋江投案,并于8月23日到交警中队接受处罚。

根据交通安全法规定,肇事者将面临依法被处罚款2300元的处罚,因其是未成年人,免于行政拘留,事故案件正在进一步调解中。民警提醒,未满18周岁无证人员严禁骑电动车或摩托车上路,请家长注意看管好自己的孩子。

泉州:办理出入境证件“只跑一次” 一次性办结率接近100%

原标题: 泉州:办理出入境证件“只跑一次” 一次性办结率接近100%

办理出入境证件“只跑一次”

本月以来,6.2万本证件一次性办结率接近100%

海峡网5月29日讯 (泉州晚报记者 陈淑华 通讯员 洪文耀 李肇兴) 在申请材料齐全、法定情形符合的情况下,市民只需到出入境接待窗口一次,即可完成申办出入境证件的全部手续。

市公安局出入境管理支队5月1日起实行办理护照等出入境证件“只跑一次”制度以来,全市共签发各类出国(境)证件及签注6.2万余人次,其中通过自助设备办证的有2万余人、通过网上申请单双向快递办证的有1000多人次,一次性办结率接近100%,群众满意度保持在99%以上。

变化

5个办证环节 同一场所完成

据介绍,“只跑一次”制度最核心的内容就是优化办证流程,即将原来办理证照需要的制证照片采集、指纹采集、申请材料提交、面见核查、证件缴费5个环节集中在同一时间、同一场所一次全部申办完成,为群众办证提供最大便利。同时,将原本跨省异地申请出入境证件的审批时限由30日缩短至20日;为紧急出国出境参加会议和谈判、签订合同以及出国留学报到时间临近、行前证件遗失损毁等情况的人员提供“说走就走”的加急办证服务等。

便利

增加自助签注设备 卡式证件“立等可取”

为推动实施出入境证件办理“只跑一次”制度,市出入境管理部门通过优化流程、简化手续、运用新科技,提高办证服务效率。

在全市的出入境办证大厅,自助签注一体机、自助签注受理机、自助填表机等设备数量显著增加。办理港澳通行证签注的申请人,只需要操作自助签注一体机两三分钟,就可以将过去需要6个工作日才能完成的受理、审批、缴费、制证、发证等环节一次性办结,做到卡式证件“立等可取”,大大节省了办证时间。

基层派出所试点开展出入境业务。2016年起,泉州试点派出所开展出入境业务,先后在晋江、南安及部分县市派出所启动申请出入境证件受理点。截至目前,全市已有56个派出所受理点共办理出入境业务5.4万余件,帮助较偏远地区群众有效解决难题,打通服务群众的“最后一公里”。

此外,针对部分“上班族”“上学族”的办证需求,我市出入境管理部门还提供周六、办证高峰延时、错峰受理申请等服务。

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新闻导读

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