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1、薄豆腐用清水冲洗干净,切块。

2、锅中放油,放入切好的薄豆腐,煎至两面金黄。18禁在线免费看

3、放入蒜末炒香,加入两勺生抽,两勺蚝油翻炒。

4、加入少量清水开大火煮至收干汤汁,撒上小葱花即可。

豆腐:

豆腐又称水豆腐,是最常见的豆制品,相传为汉朝淮南王刘安发明。它是中国传统食品,味美而养生,也是素食菜肴的主要原料,被誉为植物肉。

其多用黄豆、黑豆和花生豆等含蛋白质较高的的豆类制作,可以常年生产,不受季节限制,主要的生产过程为:一是制浆,即将大豆制成豆浆;二是凝固成形,即豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝胶体,即豆腐。

豆腐营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每100克结实的豆腐中,水分占69.8%,含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克,能提供611.2千焦的热量。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇,素有植物肉之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

泉州市区上半年CPI 同比上涨1.3%

根据国家统计局泉州调查队的抽样调查,今年上半年,泉州市区居民消费价格指数(CPI)比去年同期上涨1.3%,整体呈温和上涨态势。其中,消费品上涨1.2%,服务项目上涨1.5%;食品上涨0.9%,非食品上涨1.4%。

数据显示,非食品价格上涨是影响上半年CPI变化的主要因素。1—6月,非食品价格累计上涨1.4%,影响CPI上行1.16个百分点,影响度为87.2%。非食品中主要是教育文化娱乐、衣着、生活用品及服务价格上涨带动总指数上行,三者共同拉动CPI上行0.9个百分点。

1—6月,食品价格累计上涨0.9%,影响CPI上行约0.18个百分点。所调查的14种食品小类中有10种价格上涨,上涨类别的平均涨幅为5.0%,涨幅居前的主要是蛋类和水产品,而薯类、畜肉类、禽肉类价格下降明显,三者共同拉动CPI下行0.44个百分点。其中,猪肉价格累计下降14.0%,拉动CPI下行0.34个百分点。截至6月底,猪肉价格已比去年12月下降约30%,绝对价格回到2019年9月水平,6月底活猪出栏价已低于9元/斤。

总体上看,由于全社会供给充足,下阶段物价总水平将保持平稳运行态势。(泉州晚报记者蔡紫旻 通讯员詹米莉 黄晓丹)

泉州:638座小水电整治 “一站一策”

记者从市水利局获悉,泉州立足生态优先、绿色发展理念,以小水电清理整治为契机,因地制宜对全市638座水电站按照“退出、整改、完善”三种类别精准施策,探索绿色生态的小水电可持续发展之路,积极推动农村水电绿色转型,促进经济、社会、生态三方共赢。

以退出为契机,实现电站“变废为宝”。全市小水电站分门别类列入退出类77座、整改类541座、完善类20座。永春县埔头电站厂房开发成水电站科普馆,桃联、桃源电站厂房改造成网红咖啡馆、休闲书吧等,变闲置电站为“网红打卡地”,桂洋镇利用下岸、水尾林电站退出促进瀑布景观恢复,打造成乡村旅游的热门景点。

以整改为契机,推动电站“管理提级”。对541座整改类电站,按照“11项标准”全力推进安全生产标准化创建提升工作。结合河长工作职责和乡镇属地管理原则,建立联动机制,加强河道和水电站巡查,加大执法力度,保障生态流量持久达标,维护河流生态健康。紧抓下泄流量改造难点攻坚,涌溪三级和东固水库均已完工并按要求进行生态下泄。

以完善为契机,催生电站“绿色效益”。督促20座完善类电站进一步落实环境保护措施,确保厂坝间河流形态完好,景观协调美观,推动绿色生态电站建设。 (泉州晚报记者 林铭珊)

· 2026-10-15 15:27:458分钟阅读
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