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泉州市气象台16日20时45分发布台风蓝色预警信号

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没想到!玩30分钟手机竟会导致口臭!吓得我赶紧把手机扔了

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来源:科普中国、福建日报、重庆医科大学附属口腔医院

“口气”决定我们的社交气质!调查显示,我国口臭的患病率为24.6%,也是每四人当中就有一个人。

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口臭是呼吸时出现令人不快异味的一种症状,临床常见,可能是其它疾病的伴生症状,也可能为亚健康状态的体现。严重口臭往往影响患者的社交,可能造成患者自卑、抑郁,严重影响了生活质量。

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近日有报道称,日本口腔专家表示,玩手机超过半小时便会口臭。那么,具体的情况是怎样的呢?

长时间玩手机会引起口臭?

科学家发现,看手机时常保持低头状态,这种姿势会减少唾液分泌。如果看手机时不说话,下颚不动,不做吞咽动作,就无法刺激唾液分泌,口腔细菌代谢的产物就停留在口腔。唾液不足的状态持续30分钟,引起口臭的细菌就会增加,从而导致口臭。

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厌氧菌是口臭的重要原因。它们藏在人们的口腔内,分解某些食物,帮助人们消化。但是它们和某些硫化物的氨基酸组成的蛋白质结合后,就会制造出独特臭鸡蛋味道的硫化氢,以及会出现在粪便中的甲基硫醇与粪臭质,或是闻起来像脚汗臭味的异戊酸。

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厌氧菌主要生活在味蕾的间隙和喉咙里或扁桃体上,只要口腔氧气缺乏的情况下它们都会快速繁殖。口腔内的厌氧菌在某些情况的刺激下,产生挥发性硫化物,引起口臭。

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那么,还有哪些会引起口臭呢?又该怎么预防呢?我们接着往下看!

造成口臭的原因?

1、造成口臭最主要的一个原因是不注意口腔卫生。

如果吃完东西后,牙齿清洁不到位,就会导致其实细菌大量繁殖,酵解食物残渣,产生酸臭味。

2、消化道疾病也是引起口臭的原因之一。

吃得太好会招来口臭。大量摄入高蛋白、高脂肪、高胆固醇的食物,果蔬等摄入太少,会影响胃肠消化功能。当呼吸时,残留食物的味道就会从食道内传出,从而产生“臭味”。

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长期便秘会导致口臭。长期便秘,体内产生的有害物质不能及时排出,也会引起口臭和食欲减退等。

口臭可能是累出来的。有些人平时口气清新,可一旦过度疲劳,口气就会比较重。

如何防治口臭?

1、加强口腔卫生

对于口源性口臭,检查可能存在的易引起口臭的的口腔疾病,针对病因治疗。选择正确的刷牙方法, 每天至少刷 2 次,饭前饭后用清水漱口,清除口腔食物残渣,防止口臭产生。

牙缝是最被国人忽视的口腔健康死角,牙线则是清洁牙缝的最佳选择。进行舌面清洁也是非常重要的。咀嚼富含纤维的食物或嚼口香糖等都有利于减轻口臭。

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☺ 刷牙和使用牙线

坚持每天刷牙两次,并使用牙线清洁牙齿间隙,可以有效清除所有引起口臭的细菌、食物残渣等。

☺ 护理舌头 

在清洁牙齿的时候,不要忘记清洁舌头。伸出舌头,向后看,你会发现一个白色的或棕色的涂层,那里可以找到大多数引起口臭的细菌。使用牙刷或舌刮板将它们清理干净。

☺ 漱口水

非处方漱口水可以帮助杀死细菌、中和或暂时掩盖口臭。然而,这只是一个临时解决方案。清洁食物残渣,还是建议尽早使用牙刷和牙线,避免口臭。

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☺ 清洁假牙

如果戴了可摘局部义齿,切勿偷懒,一定要在晚上把它取出来,并在第二天早上再次使用前进行彻底清洁。

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☺ 多喝水常咀嚼 

通过多喝水、常咀嚼促进唾液分泌。尽量吃健康的、需要大量咀嚼的食物,如胡萝卜、芹菜和苹果,以使更多的唾液在口腔中流动。还可以试着嚼无糖口香糖或吸吮无糖的糖果。

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☺ 戒烟 

戒除吸烟这个不良习惯,对身体很多方面都是有好处。不仅会有更好的呼吸,还会拥有更好的生活质量。

☺ 定期拜访牙医

如果还在苦恼是什么原因导致口臭,不妨约个时间看看牙医。

定期检查可以及时发现口腔问题,如牙龈疾病或口干,防止这些问题变得更严重。

如果牙医确定口腔是健康的,那么做做牙齿的初级保健就可以了。

2、注意饮食调理

早晨起床后喝一杯淡淡的温开水,可以保持肠道畅通,预防便秘。戒烟酒、少喝咖啡。少吃辛辣刺激性食物,按时休息,多喝水,多吃水果,保持心情愉快。适量饮茶,可清热去火,抗菌消炎,清洁口腔,像箐橡草、禾箐茶等可有效预防和改善口臭症状。

3、及时就医

长期口腔异味不消散,要引起重视,及时就医,治疗各种能引起口臭的身体疾病。

那些因为港乐而闻名的香港街道,一定要去一次!

  记得小时候听Twins唱《下一站天后》:在百德新街的爱侣,面上有种顾盼自豪,在台上任我唱,未必风光更好,人气不过肥皂泡……总会非常期待去到天后,直到听到港铁播报:下一站,天后!的时候,才恍然觉得时光重叠,耳边又响起了Twins的歌声!

  去香港玩,一定要去打卡这些出现在港乐里的地方,趁天气正好,秋风不燥,赶紧订上机票去香港游玩吧!

  1、《下一站天后》百德新街

  搭乘港铁,那声熟悉的播报声“下一站,天后”,总会让人想起Twins唱起的那首歌。歌里的百德新街是位于香港岛的一条车水马龙的街道。

  曾唱起“在百德新街的爱侣,脸上有种顾盼自豪”,青涩情歌的女孩已经长大。而无论你是不是港乐迷,这里成了香港必到的朝圣地。

  

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  2、《芬梨道上》太平山顶

  杨千嬅唱到“这山顶何其矜贵,怎可给停留一世。”

  如果去过太平山顶看绝美夜景,就会经过芬梨道。它是香港港岛太平山顶的一条道路,黄昏时登上太平山,俯瞰中环、湾仔,一幢幢高楼大厦瞬间变幻,华灯初上的样子迷倒了不少到此欣赏夜景的情侣。

  

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  3、《弥敦道》

  洪卓立“街边太多人与车,繁华闹市如醉夜”

  不少人对这首歌并不陌生,弥敦道在香港九龙半岛,一条路走下去,黄色的斑马线,滴答滴答的提示声,来自世界各地的背包客,不同肤色的人都沉醉在霓虹灯闪耀的香港。弥敦道最大的魅力在于,繁华的表面与落寞的背后形成巨大的反差。

  

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  4、《皇后大道东》

  《皇后大道东》该曲风格嬉皮、迥异多变,而且写出了当时的香港环境,很快便成为粤语流行曲的经典之作。歌曲深印港人97情结、暗喻英国殖民统治结束。这首歌也让内地人更多的了解到这样一个香港的街道 。

  

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  当然,除了这些极具情怀的地方,香港这些地方也是非常值得一去的,它会让你见识到香港的繁华与活力,让你更深入体验港人生活。

  1、海洋公园

  很多港剧里面的都会有小朋友要求父母带自己去海洋公园玩的情节,所以,这也是香港旅行不可错过的一站。香港海洋公园位于香港黄竹坑。享有“全球最受欢迎的主题公园”称号。它拥有全东南亚最大的海洋水族馆及主题游乐园,不仅可以看到趣味十足的露天游乐场、海豚表演,还有千奇百怪的海洋性鱼类、高耸入云的海洋摩天塔。

  

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  2、庙街

  庙街(Temple Street)位于香港九龙油麻地,是香港一条富有特色的街道。《食神》等多部香港电影都曾以该条街道取景。庙街以售卖平价货的夜市而闻名,被喻为香港的平民夜总会。吃货们不能错过的美食有:咖哩鱼蛋,五至八元一串,一吃难忘,奶茶、蛋挞、菠萝油在一般茶餐厅有,都是几块钱的东西。

  

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  3、铜锣湾

  铜锣湾位于香港岛的中心北岸之西,区内有多家大型百货公司及大型商场,包括:崇光百货、时代广场、利舞台广场以及世贸中心。铜锣湾购物区亦是全世界租金第二贵的地段,仅次于美国纽约的第五大道。在人群密集的铜锣湾,不少本地明星平日里逛街也不时会在这一带出现,这里也是众多亚洲明星疯狂扫货的必去之处。

  

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  4、南丫岛

  南丫岛,位于香港岛的西南面。全岛以山地居多,岛上不许行车,到处都是绿色的植物。这里种植了许多香蕉树,青蛙与蟋蟀交相呼应,棕榈树则为人们提供树荫。

  榕树湾和索罟湾之间的道路铺装整齐,非常适合徒步旅行,全程大约需要1小时30分钟。从榕树湾附近的山上可以看到非常美丽的海景。

  

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  除了文章中提到的景点,还有维多利亚港、迪士尼公园、旺角等也是非常值得去的地方哦!

  国庆之后元旦之前,香港都属于旅游淡季,这个时候去香港玩是非常不错的哦,人少、舒适,旅游体验感会提升不少哦,关键是现在机票性价比也非常高哈,比如国泰航空的,不但飞行体验舒适,服务也是非常棒的。想去游玩的朋友们,抓住这段旅游淡季时光哦!

  从北京到香港的航班在这里呢

 

· 2026-09-28 15:19:249分钟阅读阅读 2671
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